本報訊(記者 彭放)昨日處暑,“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去。長沙連續幾日的晴天讓氣溫持續攀升,昨日最高氣溫達到34.8℃,不過,預計今日長沙中到大雨,最高氣溫將降至29℃,湘西北、湘北局地大到暴雨。省氣象臺預計,近日省內將有兩個較強降雨時段,分別是昨晚到今天,26日晚至27日。未來幾天,省內降水多集中在湘中以北,累計雨量較大。
  專家介紹,處暑過後,人體出汗減少,體熱產生和散髮以及水鹽代謝逐漸恢復到平衡狀態,人體進入生理休整階段,機體出現疲憊感,產生“秋乏”。“要適應和化解秋乏,睡眠和飲食尤為重要。”營養專家建議市民保證充足睡眠,中午最好適度午睡;保持飲食清淡,多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等鹼性食物,能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞;多到戶外走走,適當進行慢跑等有氧運動。  (原標題:今日降雨澆退暑熱)
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譚偉康

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