本報訊（記者 彭放）昨日處暑，“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去。長沙連續幾日的晴天讓氣溫持續攀升，昨日最高氣溫達到34.8℃，不過，預計今日長沙中到大雨，最高氣溫將降至29℃，湘西北、湘北局地大到暴雨。省氣象臺預計，近日省內將有兩個較強降雨時段，分別是昨晚到今天，26日晚至27日。未來幾天，省內降水多集中在湘中以北，累計雨量較大。
專家介紹，處暑過後，人體出汗減少，體熱產生和散髮以及水鹽代謝逐漸恢復到平衡狀態，人體進入生理休整階段，機體出現疲憊感，產生“秋乏”。“要適應和化解秋乏，睡眠和飲食尤為重要。”營養專家建議市民保證充足睡眠，中午最好適度午睡；保持飲食清淡，多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等鹼性食物，能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞；多到戶外走走，適當進行慢跑等有氧運動。 （原標題：今日降雨澆退暑熱）
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